樂活肚皮舞-認識中東文化

102年秋季班課程大綱

●課程名稱：樂活肚皮舞-認識中東文化
●授課講師： 鍾菱
●課程編號： HUM-084B2
●上課時間： 週二晚間06:30-09:30
●上課地點： 頭前國小校區
●招生人數：28人
●修課對象：新舊生皆可
●學分數：3學分
●學分費：3000元
●其他費用：冷氣費200元
講師簡介： 鍾菱老師擅長多種風格的肚皮舞,常在各大場合公開表演.活潑開朗的個性,細心的教學有口皆碑,適合不論是想運動,或是想增進舞技的妳.
課程介紹及課程理念： 現代人愈趨忙碌的生活,常常會忘記運動的重要性,而單調無趣的運動卻無法持之以恆,所以肚皮舞是現代人運動的最佳選擇. 因為肚皮舞獨特的中東音樂搭配極富有女性化的肢體動作,讓我們在享受音樂中了解自己的身體,鍛鍊自己的肌肉,進而達到運動的目的. 我們運用肚皮舞獨特的舞蹈特色,搭配活潑自然的教學方法,讓學員們輕鬆快樂的學習正確的肌肉使用方式,在音樂中自由舞動,抒發壓力,也可以達到雕塑身材,增加肢體魅力的效果.
課程目標： 以健康快樂的方式學習肚皮舞,並從中了解異國文化,提升自身涵養以及魅力,進而擁有健康快樂的樂活人生
課程大綱：
1.	中東文化講座.基本姿勢調整                期末成果展
2.	中東音樂賞析,以及身體六大分區
3.	肚皮舞各種派別影片欣賞,手部基本動作練習
4.	從舞蹈探討文化間的衝擊:當埃及碰上土耳其
5.	肚皮舞健康講座:肌肉的控制與訓練,頭部基本動作練習
6.	舞動女性靈魂之美講座:肚皮舞與其他舞蹈的異同,肩膀基本動作練習
7	舞動女性靈魂之美講座: 藉由肚皮舞動作與內在情緒的融合訓練, 基本動作組合練習
8.	肚皮舞與女性生活講座,基本動作組合練習
9.	公民論壇週
10.	期中舞蹈小品驗收
11.	修正日常生活站姿,培養優良儀態,臀部基本動作練習
12.	土耳其的歷史對肚皮舞影響探討,上腹基本動作練習
13.	女權運動的意識抬頭與中東文化變遷,下腹基本動作練習
14.	學習肚皮舞對台灣人民的影響探討,肚皮舞腳步練習介紹
15.	中東妝容講座
16.	跳肚皮舞時眼神及表情的運用教學
17.	社區日預定週,實地參與社區活動,推廣運動的好處
18.	預定校慶日
附註： ●評鑑方式：以出席狀況以及期末驗收之成績評鑑 ●使用教材：老師自備講義 ●教材費或自備材料： 無
●加退選完畢後是否可接受單堂式旁聽：不適合
●此堂課程所需使用之教學器材： CD音響